En esta época ahora que ya hace oficialmente frio como ya llevamos comentando unas semanas y es que esta época podríamos decir que es la época de las capas ya que la diferencia de temperaturas que hay entre el medio día y la tarde es tan elevada que muchas veces nos afecta haciendo que cojamos un resfriado y en la gran mayoría de ocasiones achaquemos esto a una bajada de defensas y es que estas defensa son las protagonistas del sistema inmunológico, son las que actúan de barrera ante los posibles ataques de virus o bacterias, habitualmente a través del sistema respiratorio. Es importante estar pendientes de lo que nos dice nuestro cuerpo para así actuar adecuadamente cuando notamos que nuestras defensas empiezan a bajar. Por todo ello hoy en el Blog de Farmacia la Ribera vamos a ayudaros a notar estos indicativos de defensas bajas y a saber cómo solucionar todo esto y que así podamos gozar de una salud de hierro. 

Muchas veces la bajada de defensas se reproduce de diferentes maneras a través de nuestro organismo y es que a través de diferentes llamadas de atención nos avisa que tenemos que fortalecernos. La aparición de Herpes,  un dolor de garganta  o una caída excesiva del cabello puede ser un aviso de que nuestro cuerpo necesita que recarguemos las pilas. Además una diarrea, vómitos, la sensación de ojos secos y el cansancio excesivo o apatía son los clásicos indicadores de que nuestras defensas necesitan más atención. Por ello podemos cambiar nuestros hábitos con una dieta saludable rica en frutas, verduras, cereales y granos, un estilo de vida activo realizando actividad física de forma regular. Desde Farmacia la Ribera en Algemesí os ofrecemos diferentes complementos vitamínicos para ayudaros  de forma externa a fortalecer vuestras defensas de cara al invierno.