Las hortalizas forman es clave de la dieta mediterránea junto con las frutas y es que las hortalizas además de ser alimentos procedentes de nuestras tierras y que por lo tanto apoyan la economía local, son muy saludables con un importante aporte para el organismo.

Muchas veces pensamos que lo importante es la hidratación ya que es la que actúa directamente sobre nuestra piel, pero no, tan importante es la hidratación como lo es la limpiez

Existen una serie de acciones que pueden ayudarnos a fortalecer nuestras defensas, pero en el caso de sentirnos apáticos o cansados siempre podemos apoyarnos en un complemento vitamínico que a través de diferentes nutrientes complemente nuestra dieta equilibrada.

Durante la menstruación el pH puede llegar a subir incluso a 7,2 y en el embarazo se mantiene en torno a 4,5-5. La medición de este pH se hace a través de tiras reactivas en una muestra de flujo vaginal.

La edad hace que la producción de colágeno disminuye y eso produce que los cartílagos no estén al 100%. Además, el sobrepeso y una elevada presión en diferentes puntos puede producir una sobrecarga en los huesos y en las articulaciones que por fuerza hacen que el desgaste sea mayor

La situación actual nos obligar de una o de otra forma a tener más inactividad o menos vida social, pero esto tiene una parte psicológica que tenemos que combatir y no bajar la guardia.