El frio ha llegado a nuestra comunidad para quedarse y aunque en la Comunidad Valenciana tenemos la suerte de que algunos días el frío nos da tregua y podemos disfrutar de unos ratitos de sol al exterior que nos da la energía

Las espinacas las podemos tomar en crudo en una ensalada, cocidas, en un sofrito con taquitos de jamón, en una lasaña de verduras, en unas empanadillas a media mañana o incluso en el relleno de una pasta.

El frio ha llegado totalmente para quedarse durante algunos meses y por eso tenemos que poner especial atención a nuestro cuerpo, porque posiblemente en un principio solo tengamos en cuenta nuestra garganta protegiéndola del frío con bufandas y jerseys ,tratamos de aumentar nuestras dosis de Vitamina C a través de zumos y frutas

ro una vez nos centramos tenemos que sentarnos con un bolígrafo y un papel y ser coherentes y fijarnos unos propósitos u objetivos alcanzables puesto que si nos fijamos unos objetivos poco realistas

Y es que el pensamiento positivo nos ayuda a recargar nuestras pilas y llenar vuestras baterías de energía positiva para enfrentarnos contra las diferentes adversidades con las que nos podemos cruzar en nuestro día a día.

Esta patología afecta principalmente a lo que se conoce como los adultos jóvenes, que son las personas con edades comprendidas entre los 20-40 años y es problema aparecer cuando se producen lesiones en la mielina, la sustancia que recubre las fibras nerviosas.