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Dormir, descansar las horas necesarias al día, es clave para asegurarse tener una buena salud. Entre un 25% y un 35% de la población adulta española sufre insomnio, un trastorno del sueño que conlleva la incapacidad para quedarse dormido o que sufre frecuentes despertares durante la noche sin llegar a conseguir nuevamente el sueño.

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Las hortalizas forman es clave de la dieta mediterránea junto con las frutas y es que las hortalizas además de ser alimentos procedentes de nuestras tierras y que por lo tanto apoyan la economía local, son muy saludables con un importante aporte para el organismo.